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Laufen - Das Trainingsbuch
Mediengruppe: Buch Erwachsene
Jahr: 2014

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Zweigstelle	Standorte
Zentralbibliothek	Ybm Lauf / Ebene 3

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Laufen - Das Trainingsbuch

[+ DVD mit allen Übungen]

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Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Mediengruppe: Buch Erwachsene

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen	Barcode
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Ybm Lauf / Ebene 3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 52942675

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers. Auf beiliegender DVD alle Übungen als Video.

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Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm

Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport

ISBN: 978-3-625-17120-1

2. ISBN: 3-625-17120-1

Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD

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Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kühner, Lucia; Koch, Jan

Mediengruppe: Buch Erwachsene

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