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Augen zu und Schlaf!

Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht | Unterwegs zu den führenden Experten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bednarz, Dieter (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Berlin Verlag
Mediengruppe: Digitale Medien
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Inhalt

"Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann." Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)  Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen rund um den Schlaf:Warum kommen wir abends so schwer zur Ruhe? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Aber auch: Warum eigentlich schlafen wir?   Der mitreißende Erfahrungsbericht eines Schlaflosen, der zum Besserschläfer wird. Ein Handbuch, das vielen Bettflüchtigen helfen wird, ihren verdienten Schlaf zu finden.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bednarz, Dieter (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Berlin Verlag
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ISBN: 9783827080387
Beschreibung: 256 S.
Schlagwörter: MKZS Schlafstörungen und Therapie; VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch; VSA Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps; VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden; VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Digitale Medien