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Die FIT-IN-TIME-Reihe wird fortgesetzt. Flacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden, wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung. Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen, an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen, auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar, machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen, man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts.