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Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kast, Bas (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Mediengruppe: Digitale Medien
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Inhalt

Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht ¿ von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kannKrisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kast, Bas (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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ISBN: 9783641285319
Beschreibung: 256 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bas, Kast, (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Digitale Medien