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Resilient durch Yoga

psychische Erkrankungen umfassend behandeln
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolke, Maria
Jahr: 2017
Verlag: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
Mediengruppe: Digitale Medien
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Inhalt

Psychische Erkrankungen umfassend behandeln - mit Yoga Dieses Buch ist eine wissenschaftlich fundierte und allgemein verständliche Anleitung, wie einfache Übungen des Yoga die seelische Gesundheit verbessern können. Stress, Zeitdruck und überhöhte Erwartungen führen dazu, dass sich immer mehr Menschen überfordert fühlen. Symptome der chronischen Erschöpfung, innere Anspannungszustände bis hin zu depressiven Verstimmungen, Ängsten oder Burnout können die Folge sein. Yoga hilft dabei, seelische Erkrankungen bis hin zu traumatischem Erleben unterstützend zu behandeln und physische Anzeichen der Dauerbelastung wie Kopf- und Rückenschmerzen oder Reizdarm behutsam zu reduzieren. Die in diesem Buch vorgestellten Meditationen, Atemtechniken und körperlichen Übungen kann jeder Interessierte lernen. Die Autorin zeigt die Zusammenhänge zwischen körperlichen und psychischen Prozessen auch auf neurologischer Ebene auf und gibt damit eine Antwort auf die Frage: Wie wirkt Yoga eigentlich? Auf der beiliegenden DVD werden die beschriebenen Übungen demonstriert.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolke, Maria
Jahr: 2017
Verlag: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
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ISBN: 9783955716684
Beschreibung: 257 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Digitale Medien