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Ein revolutionäres Ernährungsprogramm ohne Verbote und radikale Veränderungen, dafür mit ganz viel Geschmack!  Dass eine  kluge und gesunde Ernährung der Schlüssel für unsere Gesundheit und für ein längeres Leben  ist, hat sich schon längst herumgesprochen. Doch oft impliziert gesunde Ernährung Verzicht und wenig Genuss.  Momente des Genießens helfen aber, uns vor dem Stress im Alltag zu schützen  und stellen den negativen Gefühlen positive entgegen. Das Buch erklärt genau, wie es gelingen kann  Genuss mit Heilung im Alltag aktiv zu verbinden . Dazu werden die  Lieblingsrezepte der Deutschen von Spitzenkoch Johann Lafer und Deutschlands Top-Experte für gesunde Ernährung Dr. Riedl in gesunde Klassiker verwandelt . Es wird genau erklärt, wie die Rezepte auf gesund getrimmt werden und welche Rolle dabei die  heilenden Lebensmittel  spielen. Nicht der Verzicht, sondern der  Genuss steht im Vordergrund!   Mit genussvollen Rezepten alle Beschwerden heilen - die gebündelte Kompetenz des Ernährungs-Docs Dr. Riedl mit dem Genuss von Johann Lafer kombiniert.